九天娱乐棋牌app官网-专家答疑:新冠肺炎治愈患者如何在家中进行康复治疗

九天娱乐棋牌app官网-专家答疑:新冠肺炎治愈患者如何在家中进行康复治疗

中国青年报客户端北京2月29日电(中青报·中青网记者 夏瑾)今天下午,国务院联防联控机制就新冠肺炎治疗和患者康复有关情况举行了发布会。中日友好医院康复科主任谢欲晓就患者如何在家中进行自我康复治疗进行了科普答疑。

新冠肺炎患者治愈出院后该如何锻炼身体

谢欲晓说,新冠肺炎患者治愈出院后,在继续做好安全防护和遵守两周医学观察的前提下,根据患者的心肺功能、心理状态、体能等,可以因人而宜、分类指导,给予适当可行的康复干预。

轻症患者出院后,康复主要以恢复体能和心理调整为主,可以根据患者过去的运动习惯和爱好,选择循序渐进的有氧训练,逐步恢复到发病前的活动能力。

重症患者符合出院标准后,少数人可能在一段时间内还会存在全身虚弱、气短、呼吸肌无力和肌肉萎缩的现象,并且可能会有一些心理问题。对他们首先要进行心肺功能以及全身功能评估,如果患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病,还要和相关专科大夫合作,设计个性化的康复方案,包括呼吸功能训练和体能训练。

出院后的重症患者,在制定体能训练方案,尤其是制定有氧训练方案时,要特别细致地制定运动处方,逐步增强运动强度和时长。“一般来说,有氧运动每周要求训练3-5次,每次时间是20-30分钟。如果特别容易疲劳,就要采取分段、间歇性的运动形式,比如可以从3-5分钟一小节开始,每天分3段进行,争取在第二周能够达到每段10分钟以上。活动中要可以简单对话不中断,运动后没有明显疲劳感,尤其是第二天没有疲劳感,这样的情况是最合适的。”谢欲晓说。

如何在家中进行自我康复治疗?

谢欲晓说,疫情期间不方便到医院的患者,最主要的是保证不要完全卧床,在家里有限的空间尽量主动活动。“可以采取踏步练习,能够站就少坐,能够坐就少躺。如果是躺着,也要争取多翻身。”

对于患有高血压、冠心病、糖尿病的新冠肺炎患者出院,要强调药物治疗和合理饮食。运动锻炼方面注意保持日常常规的活动量,可以采取合适居家运动的方式等量变换过去习惯的运动方式。“比如换成固定的踏车、室内的慢跑或者快走,练习太极拳和八段锦等,但是不主张这段时间里突然增加运动量,以免造成运动过量以及跌倒。”

对于中风瘫痪的患者,主要注意保持坐位。可以自我训练,也可以在家人辅助下进行从卧位到坐起到床边坐稳,从坐到站的练习。“不管是被动地由别人扶着站,还是自己站,只要能站立,争取每次站30分钟以上。在家训练走路的时候如果没有家人在旁边扶,一定要保证好手的一侧有稳定的扶手或牢固的家具,避免跌倒。”

对于骨折、打石膏固定的患者,也要积极早期活动。“固定的是骨折部分,活动的是不固定的身体其他部分。比如,下肢要在扶稳的状态下进行早期站立活动。”

谢欲晓注意到,吞咽障碍的患者往往是家庭护理的难题,也是容易造成反复吸入性肺炎、肺部感染的危险因素。对于这类患者,谢欲晓给出了特别指导:“患者在进食时,要把床头摇高或垫高,角度至少大约30度,进食时患者要稍稍低头,在身体两侧垫枕头,使身体保持稳定,选择不锈钢稍厚一点小一点的勺子,从少量开始慢慢进食。”

“总之,不能长时间卧床和完全卧床。研究证明,完全卧床一天,肌力就会下降2%。”谢欲晓总结说。

责编:周璇

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九天娱乐棋牌app下载-空砍91分!CJ独木难支,开拓者难进季后赛,全队14次助攻效仿骑士

九天娱乐棋牌app下载-空砍91分!CJ独木难支,开拓者难进季后赛,全队14次助攻效仿骑士

随着常规赛不断的进行,这一天进行的几场常规赛都已经比完了,这一次主要还是说一下开拓者与老鹰的一场比赛,本场比赛是老鹰的主场,本来以为现在的开拓者虽然没有利拉德,可打老鹰还是轻而易举的,没想到最后却被打了脸,本场比赛老鹰这边以129-117的比分完胜了开拓者,最多的时候老鹰甚至领先20分!开拓者被打的毫无还手之力,老鹰这边虽然赢了,可他们以前输的太多,所以依然位列东部的第13名。

而开拓者这边可就难受了,此前有媒体称他们本赛季打进季后赛的几率不足20%,现在看来确实是这样,输了本场比赛之后,开拓者已经是3连败的战绩了,而且自利拉德伤停之后,开拓者就赢了一场比赛,现在的开拓者直接从西部第九的位置掉到了第11,这个赛季开拓者真的难进季后赛了,除非出现奇迹,接下来的比赛开拓者能够一直连赢,不过这个可能性很小,他们接下来的对手以强队居多。

自从利拉德伤停以后,CJ可就太难了!光靠他一个人完全带不动现在这样的开拓者,这场比赛CJ也又空砍35分,近三场比赛当中CJ一共空砍了91分!这样还没能帮助球队赢球,估计现在CJ的内心都是崩溃的,现在利拉德这边也还没有一个准确的回归时间,此前预计会在打魔术的时候回归,这一天也被推翻了,利拉德透露,未来几天他还将在波特兰接受几次康复理疗,也就是说归期未定。

现在的开拓者算是正式掉队了,估计这个赛季季后赛无望了,毕竟球队如果想要赢球,利拉德就必须回归才行,现在利拉德归期未定,鹈鹕表现凶猛,恐怕到时候利拉德回来也没用了,现在的开拓者甚至与排名第12的国王胜差相同,本来在全明星之前,凭借着利拉德出色的表现,开拓者终于没有被人说是伪强队了,现在看来,他们就是一支伪强队没跑了,大当家只要一受伤就废了。

老鹰那边本场比赛又是三双得分上了20+,分别是亨特22分4篮板,科林斯24分14篮板,以及特雷杨25分15助攻,值得一提的是,本场比赛特雷杨有一个数据,比开拓者那边全队还多,那就是助攻,开拓者本场比赛一共就送出了14次助攻,特雷杨这边一个人就可以抵得上他们一支球队了,主要还是因为他收到了开拓者的重点照顾,出手的机会不多,所以才拿到了这么多的助攻。

可开拓者这个14次助攻确实太过是分了,全队仅14次助攻这是在效仿骑士?骑士那边虽然说大多数球员都很独,不过他们场均助攻数还看的过去,小编也特意去看了一眼各支球队的场均助攻数,看来大家都误会骑士了,开拓者本赛季场均助攻才19.9!处于联盟倒数第一的位置,骑士虽然大部分都很独,可他们场均也能送出22.7个助攻,真的是不看不知道,一看吓一跳,你们觉得开拓者还能打进季后赛吗?

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九天娱乐棋牌app下载-巴特勒:我不是天赐之才,但我不会退缩,去年真的有机会夺冠!

九天娱乐棋牌app下载-巴特勒:我不是天赐之才,但我不会退缩,去年真的有机会夺冠!

今日早些时候,美媒sports illustrated撰文对热火球星吉米-巴特勒进行了专题报道,文章中有几个片段特别有意思。

关于夏天离开费城的决定,巴特勒表示,它和大帝&西蒙斯都没关系,纯粹是因为“事不遂人愿”:

“我对他们两个都没有意见,”巴特勒说道,“仍然回合和那些家伙交流,我祝他们一切顺利,有一个健康的职业生涯,赚尽可能多的钱,赢得尽可能多的冠军。我和那些人都没有问题。事情就是不会像我们想象那样发生。这就是生活。并不是每件事都如你所愿。但你要从中学习,然后继续前进。”

当被问到如果76人在7月向他提供一份5年1.9亿美元的顶薪合同,他是否还会留在费城时,巴特勒说道:

“没人知道他们提供了什么(报价),说了什么(Nobody knows what was offered and what was said)。你只知道媒体告诉你的东西。”

而实际上,去年那支76人是有机会冲击总冠军的,没能保住核心阵容再来一次,真的很遗憾:

“绝对的,”巴特勒说道,“我想我们可以争夺冠军。我绝对这么认为。让我来告诉你为什么。多伦多是一支非常非常好的球队,有伦纳德、西卡和洛瑞……非常好的球队,对吧?但他们太轻松了,运气站在了他们那边。不健康的勇士队,它就那样发生了。他们利用了这一点,如果运气站在我们这一边呢?一切皆有可能。”

最后,巴特勒还谈到了自己的比赛心态:

“我不是天赐之才(I’m not a god-given talent)。我不是最好的射手,我不是最好的控球手,不是最有运动能力的,也不是最快的。但我在战斗,我战斗。我像s一样坚强,我不会退缩。这就是我的天赋。我谁都不怕,谁也吓不到我。”巴特勒继续说道。

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九星娱乐棋牌-今晚这3场太值得熬夜!热刺迎战劲旅,皇马巴萨世纪大战谁能胜?

九星娱乐棋牌-今晚这3场太值得熬夜!热刺迎战劲旅,皇马巴萨世纪大战谁能胜?

北京时间3月1日(本周日)晚间,将迎来多场重要比赛。首先是22点的英超两场争四大战,一场是热刺对阵大黑马狼队,另一场是曼联客战埃弗顿,相信球迷们更关注的是穆帅的热刺的比赛,而在23点,我国球星武磊所在的西班牙人将迎战马竞,目前西班牙人依然垫底,这场比赛再也输不起了,而在明晨4点,西甲皇马对巴萨的比赛将正式打响,梅西有望再创奇迹,谁能笑到最后呢?

首先在22点打响的是热刺主场迎战狼队,这场比赛前,两队积分相差不大,热刺40分第六,狼队39分第八,一场比赛可能就改变双方的排名。对于热刺主帅穆里尼奥来说,这段时间并不好过,由于队中大将孙兴慜、凯恩的受伤,球队又缺乏板凳深度,让球队实力大受影响。联赛再次输给争四对手切尔西,欧冠主场输给莱比锡红牛,热刺目前的水平可以说是大打折扣,而他们的对手狼队可不是软柿子,狼队球风彪悍、打法硬朗,让众多豪门没少吃苦头,这场比赛热刺赢球很难,打平就算胜利。

接着在23点,我国球星武磊所在的西班牙人将迎战马竞,目前两队形势天壤地别,马竞联赛第四,欧冠第一回合更是战胜了热刺,晋级在望,而西班牙人联赛垫底,欧联大比分出局,士气可谓大受影响。这场比赛前,多支保级对手获胜拿分,让西班牙人的处境更加艰难,这场比赛西班牙人要想战胜马竞拿分很困难,可以说西班牙人本赛季保级不大可能了。对于武磊来说,本来就不受球队重用,或许他应该为下赛季作准备了。

到了明晨4点,万众瞩目的西甲国家德比将正式打响,皇马坐镇伯纳乌迎战巴萨!这场比赛前,巴萨55分联赛第一,皇马53分紧随其后,显然这也是场榜首大战。两队身价惊人,阵中巨星云集,梅西、格列兹曼、本泽马、贝尔等星光熠熠。这场比赛前,皇马刚在欧冠被曼城1比2逆转,晋级可能已不大,上轮联赛更是爆冷输给保级队,让出榜首,相比下巴萨的表现更好点,欧冠1比1打平那不勒斯,晋级可能还是很大,上轮联赛5比0大胜埃瓦尔,梅西上演“大四喜”,状态正佳。

对于齐达内的皇马来说,阿扎尔受伤后对球队的影响是很大的,欧冠被逆转也说明球队有点疲劳,但是回到联赛中,面对巴萨,皇马可输不起,一旦输球,积分上将被拉大到5分,争冠希望将大大缩小,这场比赛齐达内得好好排兵布阵才行。而对于巴萨来说,他们也有球员受伤的情况,苏亚雷斯、登贝莱均无法出战,好在前场梅西和格列兹曼最近状态火热,给巴萨增加了获胜的筹码。

从外媒给出的赔率来看,两队势均力敌,坐镇主场的皇马略占优势,可能外界对皇马的后防比较有信心,毕竟他们本赛季联赛只丢了17球,西甲最少,而巴萨丢了29球,足足多了12个。高手对决,一个小弱点很可能就将造成失败,具体如何,让我们拭目以待吧!

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九星娱乐棋牌-齐达内执教皇马从来没有三连败,皇马的国家德比稳了?

九星娱乐棋牌-齐达内执教皇马从来没有三连败,皇马的国家德比稳了?

齐达内即将迎来他作为皇马主帅的第200场比赛,并将在德比战中对阵巴塞罗那。这是齐达内在伯纳乌的两次执教生涯中,第四次面临着三连败的局面,这是法国人迄今为止从未经历过的。

在齐达内之前的三次比赛中,皇马已经连续输掉了两场比赛,皇马主帅在第三场比赛中取得了胜利,避免了遭遇三连败。但是在接下来的德比很重要,巴塞罗那的胜利将使塞蒂恩的球队以5分的优势领跑。

2017年1月,齐达内的皇马输给了塞维利亚和塞尔塔,但随后在伯纳乌击败了马拉加。同一年晚些时候,皇马在联赛和欧冠中分别被格拉纳达和托特纳姆击败,再次陷入危机。然而,当拉斯帕尔马造访伯纳乌时,卡塞米罗、阿森西奥和本泽马帮助皇马3-0击败对手。

齐达内最近一次险些遭遇三连败是在上个赛季。在2018-19赛季的最后两场比赛中,皇马分别被皇家社会和皇家贝蒂斯击败。齐达内说他的球队在新赛季开始的时候会很有竞争力,以3-1击败了塞尔塔赢得开门红。

如果巴塞罗那在德比的比赛中获胜,这将是齐达内的生涯第一次遭遇三连败。如果皇马能够在伯纳乌获胜,他们就会反超巴塞罗那1分,接下来的赛程也会迎刃而解。他们可以全力备战欧冠联赛,目前他们在八分之一决赛首回合以1-2落后曼城。

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九天娱乐棋牌app官网-打的就是精锐!瓦兰22+20摧残湖人禁区 正负值居首

九天娱乐棋牌app官网-打的就是精锐!瓦兰22+20摧残湖人禁区 正负值居首

北京时间3月1日讯 灰熊在主场以105-88大胜湖人,终结五连败。

面对湖人的大个子天团,灰熊中锋瓦兰丘纳斯表现极为抢眼。

出战31分钟的瓦兰1510中,22中,砍下2220篮板(5前场)2次助攻,+29的正负值高居全场首位。

瓦兰的强势表现也离不开本场莫兰特的出色调动,莫兰特本场送出14次助攻,多次是来自与瓦兰的配合。

本赛季瓦兰场均得到14.610.9篮板1.8助攻1.1盖帽。

GIF-瓦兰前板+勾手!

GIF-莫兰特妙传瓦兰扣!

GIF-莫兰特助攻瓦兰扎实吃饼!

arthur

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九天娱乐棋牌app下载-北京再发12条措施严防疫情

九天娱乐棋牌app下载-北京再发12条措施严防疫情

  打赢疫情防控阻击战

  北京新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组办公室日前出台《关于进一步严格疫情防控有关要求的通告》,共十二条措施,提出各单位要自觉接受辖区政府的防控管理与服务,要重点做好中央单位自管小区与周边区域的联防联控工作。各单位对目前滞留在湖北等疫情高发地区的人员,要逐一联系,明确未经允许暂不返京的要求,对其他地区进(返)京人员,严格督促落实居家或集中观察14天有关规定,来自或去过离境国家疫情严重地区的入境人员,到京后应居家或集中观察14天。教育部门要重申学生不返校纪律要求,人员密集的企业员工到岗率不超过50%。

  各单位要安排专人与属地对接

  通告要求,政府、部门和单位要按照“四方责任”有关要求认真落实疫情防控各项措施,管好自己的人、守好自己的门。加紧完善因病请假报告制度,尽快查明原因,加强源头管控,争做“零感染”单位。

  各单位要自觉接受辖区政府和街道(乡镇)、社区(村)的防控管理与服务,配合做好流调工作,安排专人与属地做好沟通对接,认真落实市级机关企事业单位干部下沉参加社区(村)疫情防控工作,组织在职党员开展好“党员顶岗一日、社区轮休一日”等回社区(村)报到服务活动。各区要继续主动加强同辖区内各级各类单位的服务对接。

  滞留湖北人员未经允许暂不返京

  根据通告,各单位对目前滞留在湖北等疫情高发地区的人员,要逐一联系,明确未经允许暂不返京的要求。对其他地区进(返)京人员,严格督促落实居家或集中观察14天有关规定,并配合居住地社区(村)做好防控工作,不得安排未完成居家或集中观察14天人员返岗工作。加强对外包服务单位的监督指导,督促严格执行人员进(返)京有关要求。来自或去过离境国家疫情严重地区的入境人员,到京后应居家或集中观察14天,严防疫情输入风险。

  在医疗机构防控方面,通告要求扎实开展医院感染预防与控制各项工作。除急诊、发热门诊外,各二级以上医院全面推行预约挂号,实名登记就诊人员信息。发热门诊患者基本信息应及时报送卫生健康主管部门。

  大型商务楼宇推行“双楼长”制

  通告明确提出,做好居住小区管理。属地政府和社区(村)要主动加强与中央和国家机关各部门的服务联系,重点做好中央单位自管小区与周边区域的联防联控工作。

  此外,在人员密集的大型商务楼宇推行“双楼长”制,由属地街道、物业管理单位责成专人担任“双楼长”,共同负责。各单位要严格落实对本单位员工的管理责任,全面掌握员工共同生活家庭成员离京、返京、隔离等情况,尽最大可能消除盲点和死角。

  重申高校学生不返校纪律要求

  针对高校疫情防控,通告强调,教育主管部门、各高校要进一步严明纪律,重申学生不返校纪律要求。对已返京学生要摸清底数,密切跟踪,强化管理。完善校地协同机制,加强校内家属区管理,有效落实联防联控各项措施。督促指导外籍教师和留学生严格落实北京疫情防控各项要求。对尚在京外拟录用高校毕业生,各用人单位不得违反防控要求,催促其返京。

  对于重点部位的防控,本市要求密切关注公园、景区周边人员聚集情况,有针对性地出台限流管控措施。加强重点交通站点防控力量,建立联动机制,避免轨道站外、公交站台周边排队人员密集。严格集体宿舍监督管理,原则上不安排在地下空间居住。降低宿舍人员居住密度,人均宿舍面积不少于4平方米,每个宿舍居住人数不得超过6人;确需安排在地下空间居住的,人均宿舍面积不得少于5平方米,每个宿舍居住人数不得超过2人,不得设置上下床。处于半地下室的宿舍,有窗户的,应每日开窗通风,保持室内空气流通;无窗户的,原则上不作为宿舍。

  人员密集企业到岗率不能过半

  通告要求,鼓励错峰上下班。中央和国家机关及所属事业单位、本市各级党政机关及所属事业单位继续实施错峰上下班措施,鼓励其他在京单位选择合适的时间错峰上下班。鼓励在商务楼宇内办公单位,通过弹性工作制、居家办公、AB角轮班、错峰上下班等灵活办公形式,降低人员集中度,人员密集的企业员工到岗率不超过50%。

  同时,切实加强对护工、保洁、保安及餐饮、快递从业人员等重点群体的防控管理,做好健康筛查,对其居住生活的宿舍、餐厅、地下室等场所严格落实消毒、通风等措施,确保不留死角、没有盲区。

  督促员工上下班“两点一线”

  通告指出,各单位要督促员工自觉遵守疫情防控期间各项防控措施, 实行“两点一线”上下班模式,减少外出和聚会,避免到人员密集公共场所活动。告知员工任何时间出现发热、干咳等症状,要第一时间主动向单位报告,并立即离岗就医。

  各单位同时要对照国务院联防联控机制和北京市发布的相关疫情防控工作指南,逐项排查防控措施具体落实情况,发现问题立即整改,确保全面落实、不留死角。文/本报记者 李泽伟

  核心

  严格疫情防控12条举措

  1.强化落实主体责任

  2.加强区域群防群控

  3.继续严格做好进(返)京人员管理

  4.严格医疗机构防控要求

  5.做好居住小区管理

  6.抓好商务楼宇防控

  7.加强高校疫情防控

  8.突出重点部位疫情防控

  9.鼓励错峰上下班

  10.加强重点群体管理

  11.强化疫情防控宣传引导

  12.深入开展疫情防控排查整改

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九星娱乐棋牌-利物浦爆冷输球,卡拉格将推特头像换成了内维尔开香槟

九星娱乐棋牌-利物浦爆冷输球,卡拉格将推特头像换成了内维尔开香槟

虎扑3月1日讯 在昨晚的英超联赛中,英超领头羊利物浦客场爆冷0-3输给了在保级线上挣扎的球队沃特福德。

赛后前利物浦球员卡拉格更换了自己的推特头像,卡拉格将推特头像更换成了搭档内维尔开香槟的照片

 

(编辑:姚凡)

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九天娱乐棋牌app下载-佩德罗:下半场连丢两球让人沮丧 只拿一分失去追上莱斯特城机会

九天娱乐棋牌app下载-佩德罗:下半场连丢两球让人沮丧 只拿一分失去追上莱斯特城机会

北京时间3月1日讯 英超第28轮,切尔西客场2-2与伯恩茅斯踢平,目前蓝军积45分排名英超第四,与排名第三的莱斯特城相差5分。蓝军前锋佩德罗赛后接受采访,他谈了本场比赛以及周中欧冠的情况。

佩德罗说道:“上半场我们踢得很好,并创造了一些机会,比赛在我们的控制之中。但下半场伯恩茅斯有两个机会,他们也打进了两个球,最后阿隆索再进了一球扳平了比分,但是只拿一分对我们来说是失去了一个与莱斯特城缩小分差的很好的机会,对我们来说这是本赛季的一个遗憾。”

莱斯特城在本轮英超0-1输给了诺维奇,目前狐狸城仍领先切尔西5分。佩德罗补充道:“在定位球上丢球总是很困难的,特别是下半场我们随后又再次丢球。”在周中与拜仁的欧冠比赛中,切尔西也是在下半场短时间内连丢两球。

佩德罗继续说道:“这很让人沮丧,因为球队踢得很好,阿隆索和詹姆斯的精力充沛,精神也很饱满,我们传球方面做得不错,我们创造出了机会,但最后你在这里只得到一分,这对我们来说是一个艰难的结果,因为我们本来有很好的机会(赢下比赛)。”

未来的一周切尔西将在主场迎来两场比赛,分别是足总杯对阵利物浦和英超对阵埃弗顿,佩德罗表示:“我们需要提高,也需要让球队在比赛中恢复一些紧凑性,有时候我们很难打出空当,我们会继续做好准备,并在下一场比赛中做到最好。”

(Eagle)

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